Практическое занятие с приглашенным экспертом для отработки бхастрики, капалабхати, а также бандх и мудр
Внедрите в регулярную практику выполнение пранаям, мудр и бандх
Улучшите практику асан для пранаям благодаря разбору ваших фотоотчетов
Дыхательные техники для людей со сколиозом (по методу Шрот)
Бхастрика, Капалабхати. Пранаяма с мудрами и бандхами
Уджайи и Вилома пранаяма в 4 этапа (в традиции Айенгара)
Дыхательные техники для подготовки легких и сознания к пранаяме
Асаны из положения сидя и лежа для дыхательных техник
Уджайи Активные (полное йогическое дыхание в традиции Хатха-йога)
Пальцевое дыхание, Бхрамари (в традиции Айенгара)
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ И ПРАНАЯМЫ
ОБУЧЕНИЕ В ПОТОКЕ С ГРУППОЙ.
Длительность 4 недели
Вместе с Еленой Кей выполните восстанавливающую онлайн-практику new
Отработаете асаны и инструктаж с коллегами в мини-группах new
Изучите дыхательные техники в разных традициях
МЕТОДОЛОГИЯ СОСТАВЛЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
Составление программ для пассивных пранаям
Составление программ для активных пранаям
Динамические разминки и Вьяямы на плечевой пояс
Научитесь составлять групповые программы для классов пранаям
Получите готовые групповые программы
Уроки и инструменты от эксперта психосоматики. Какие программы и убеждения основных болезней органов дыхания (бронхит, пневмония, бронхоэктазы, бронхит бронхиальная астма, туберкулез, рак легких, гипервентиляционный синдром, частые простудные заболевания)
Вместе с Еленой Кей выполните восстанавливающую онлайн-практику new
Отработаете групповые программы с коллегами в мини-группах new